12 LANGKAH MENINGKATKAN INGATAN

Anda gampang pelupa? Bisa jadi, kemampuan otak Anda untuk mengingat sudah mulai menurun. Banyak hal yang bisa jadi penyebab, selain faktor usia. Tapi, bisa kok ingatan ditingkatkan. Bagaimana caranya?

1. Relaksasi secara teratur

Salah satu cara yang paling efektif untuk meningkatkan ingatan adalah berusaha mengendorkan ketegangan seluruh otot tubuh sebelum mempelajari sesuatu yang baru. Menurut ahli, relaksasi otot dapat mengurangi kecemasan yang sering dirasakan seseorang ketika berusaha mempelajari hal baru.

2. Dengarkan musik klasik
Menurut Dr. Frances Ranscher dan Dr. Gordon Show, peneliti dari Universitas California, AS, orang yang sering mendengarkan musik klasik akan mengalami peningkatan kemampuan penalaran. Menurut penulis The Mozart Effect, Don Campbell, mendengarkan musik klasik juga akan membantu ingatan dan pembelajaran.

Baca lebih lanjut

Ngenet bikin Liver

sebuah penemuan yang menghentakkan dunia kesehatan dan psikologi baru-baru ini terjadi di salah satu perguruan tinggi di Malang, tempat saya belajar kuliah.

saya memastikan bahwa browsing internet di Kampus saya (VEDC Malang) bisa mengakibatkan penyakit hati (dalam bahasa jawanya ‘loro ati’). saya sendiri mengalaminya dan sampai saat ini jarang browsing di internet. itu pun kalo nggak pengen-pengen amat.

SEKALI LAGI BERBAHAYA: NGENET DI KAMPUSKU BISA MENYEBABKAN LIVER (LORO ATI).

karena koneksinya lemot trus bawaannya mesti emosi, ngumpat, nyumpahin admin, sakit hati, berdosa, masuk neraka… hahaha (ini dampak beruntun dari ngenet di vedc)