1. Bersikap positif terhadap perkerjaan. Dalam bekerja hendaknya tetap memelihara antusiasme. Senangi apa yang anda kerjakan dan kerjakan apa yang anda senangi.
2. bersanta sejenak. Gunakan waktu istirahat untuk rileks dan bersantai. Lakukan olah nafas dengan menarik nafas dalam-dalam untuk beberapa saat. Ini akan meningkatkan tenaga dan konsentrasi saat bekerja.
3. nikmati humor dan tertawa. Bisa dengan membaca buku tentang humor atau anekdot, bisa pula dengan berkelakar bersama teman-teman sekerja. Humor dan tertawa dapat membangkitkan tenaga dan kebugaran. Akan lebih mudah menghadapi pekerjaan dengan senyum ketimbang dengan gerutu.
4. bekerja secara sistematis. Buatlah skala prioritas terhadap pekerjaan-pekerjaan yang harus diselesaikan. Ini akan membuat anda tidak terburu-buru dalam bekerja.
5. banyak minum air putih. Air putih dapat menimbulkan kesegaran dan memperlancar metabolisme tubuh.
6. lakukan aktivitas fisik. Untuk mengendorkan otot-otot yang mulai kaku, lakukan gerak badan atau senam ringan, di dalam atau di luar kerja. Bila kantor anda bertingkat, untuk naik turun pilihlah menggunakan tangga ketimbang lift

barusan blogwalking di sini, trus di sini juga, nah… ketemu lagi di sini… btw, kalo mo cari yg laen tinggal googling aja. lagi trend kok.

Astaghfirullah… duh…duh… (meski saya termasuk bukan islam yang taat) tapi keknya lagi trend ya, selingkuh, trus sekandal, dan direkam, kek video2 b***p yang beredar di internet2 sekarang. mulai dari smp, sma, mahasiswa, bahkan sampe pejabat tinggi sekelas -yang dulu yahya zaini, trus ada max moein, trus kemaren ada yang ketahuan kesadap, si- Al.Amin…- (btw, istrinya kan cakep tuh)…

entah apa setiap negara yang udah maju (kek jepang, amerika dan negara2 barat) selalu melewati fase yang disebut sebagai fase perkembangan negara. dimana banyak masalah muncul dan memang jadi ujian buat si negara itu. mulai dari kondisi ekonomi, pemberontakan, trus sampe2 masalah ini… sekandal?

bicara tentang trend sekarang, Indonesia lagi trend2nya korupsi, sekandal, trus pecat sana-sini. akhirnya KPK kebajiran order… (tahu gitu, lulus SMK kemaren daftar KPK). btw ada pendapat yang mengatakan bahwa pemerintahan Indonesia masih kurang bisa mengatasi masalah yang ada di Indonesia?

well, sapa tau… ?

tulisan berikutnya akan dilanjutkan besok pagi… hehehehe!!!!!

seperti yang kita tahu sebelumnya bahwa manusia di Indonesia (bahkan sampe saat ini) masih terjangkit sebuah penyakit ‘keseragaman’. hal ini dibuktikan dengan budaya copy&paste yang banyak dilakukan di berbagai aspek kehidupan. ciri2nya mungkin bisa dilihat dan dirasakan bahwa mempunyai pola pikir sentral monoton (tanpa kreatifitas), dan mengakibatkan keseragaman.

nah, kehidupan di Indonesia kebanyakan masih tidak bisa menerima keragaman, dan masih menjunjung tinggi keseragaman, padahal kita udah didoktrin untuk menghapalkan ‘bhineka tunggal ika’. namun entah karena kebanyakan orang indonesia mempunyai otak mahal ato penjajah terdahulu sukses mencuci otak bangsa Indonesia sampai 9 turunan, sampai sekarang keseragaman masih sulit untuk diterima.

saya jadi ingat peribahasa jaman dulu (SD, SMP, mungkin SMK juga) (more…)

Free-IQTest.net - IQ Test

‘bedane wong elek karo wong ngganteng kuwi opo toh, luk?’ (bedanya orang ganteng ma orang jelek tuh apa?)

‘lek wong ganteng iku relatif, ganteng raine lek elek atine yo elek. trus lek wong elek iku yo mesti elek’

‘opone?’

‘mbuh…’

nice songs, nice movie

delok karo ojob…. hiks…hiks…

pernah suatu ketika mengalami kebanjiran ide di suatu tempat… salah satunya: toilet. hal ini berhubungan dengan kinerja fungsi dari otak manusia bilamana dalam keadaan nyaman, tanpa tekanan, rileks dan lega (hahahaha, kenyataan bro!!!). mulai dari ide iseng sampai brilian yang akhirnya jadi suatu perubahan di sekitarku dan merubah pandangan orang lain terhadapku… semuanya kebanyakan dimulai dari toilet…

nah, anehnya, pas kita udah melangkah keluar dari ruangan lembab berukuran 2×1 meter tersebut mendadak ide2 kreatif tadi ilang PLAANGGG!!! kek mengalir deras seperti air yang jatuh ke dalam lubang saluran pembuangan… haaaaaa….

dan, saya jadi inget pepatah Cina yang kira2 bunyinya gini ‘tulisan sejelek apapun akan bertahan lebih lama daripada ingatan sebagus apapun’

dan, bener lho!!!! kemaren pas saya buka2 dokumen lusuh 2 tahun lalu ketika masih kerja di SMK, saya mikir ‘lho, saya pernah punya ide gini tah?’

ternyata ketika kita lupa akan sesuatu, kita bisa mengingat lewat bukti fisik yang kita dokumentasikan pada jaman dahulu kala. seperti yang dikatakan pada wikipedia ‘In psychology, memory is an organism’s ability to store, retain, and subsequently retrieve information. Traditional studies of memory began in the realms of philosophy, including techniques of artificially enhancing the memory.’

jadi mulai beberapa waktu lalu, saya membeli sebuah agenda yang mencatat semua ide2 beserta konsep2 secara kasar dari pemikiran saya… well, you should try!!!

Ternyata depresi itu seperti itu tah… hehehe… (jadi ketawa ketiwi sendiri di depan laptop, sambil diliatin mbak penjaga warnetnya… hahahaha)

menurut Phillip L. Rice (1992), depresi adalah gangguan mood, kondisi emosional berkepanjangan yang mewarnai seluruh proses mental (berpikir, berperasaan dan berperilaku) seseorang.

ya, 2 hari lalu saya sempat mengalami stress dadakan yang agak berat karena banyaknya masalah majemuk bertingkat yang datang. mo makan nggak enak, mo tidur tuh kepikiran terus, mo nge-game tuh ngga semangat, alhasil ga tidur semalaman gara2 mikirin masalah2 itu dan solusinya… tapi akhirnya toh KO juga dan bangun jam 10 pagi… eh siang…

dan akhirnya penyelesaian satu2nya adalah dengan jalan Spiritual. saya melaksanakan sholat 5 waktu dan berusaha mendekatkan diri kepada-Nya. Alhamdulillah dan ajaib… perasaan saya berangsur-angsur mulai tenang dan otak mulai adem ayem.

walaupun masih sempet mikir2 dikit masalahnya tapi masih bisa berpikir jernih dan beraktivitas seperti biasanya… Alhamdulillah…

referensi:
http://www.e-psikologi.com/masalah/depresi-1.htm
http://id.wikipedia.org/wiki/Depresi
gambar: http://www.ordinace.cz/img/text/deprese_big.gif

Pernakah kita dihinggapi masalah? secara beruntun, bahkan sempat membuat kita depresi?

setiap harinya orang mengalami permasalahan yang bermacam-macam. mulai dari masalah yang kecil dan sepele sampai dengan masalah yang besar dan mempengaruhi orang banyak. pada intinya setiap orang mempunyai masalah dengan diri sendiri pada umumnya dan dengan lingkungan serta orang lain pada khususnya.

kesemuanya tak lain adalah sebuah proses kedewasaan seseorang dalam menghadapi hidup, ya itu tadi… menghadapi masalah. bahkan ada sebuah fakta yang benar2 terbukti kalo kedewasaan seseorang itu bukan diukur dari umurnya, tapi beban dan tanggung jawab yang diembannya. semakin besar beban dan tanggung jawab maka gajinya masalahnya juga semakin besar… (more…)

hari Rabu, 14 Mei 2008 kemaren adalah hari kebesaran yang kesekian kalinya untuk mahasiswa VEDC konsentrasi mekatronika kelas 6/3. napa emang? setelah kemarinnya rapelan turun selama 2 bulan, temen2 punya inisiatif untuk refreshing dan melupakan sejenak perkuliahan dijalani selama beberapa bulan ini. berangkat jam 7 pagi dari Arjosari langsung menuju Jatim Park, Batu.

Ide ini diinisiatifi oleh mamad. lila, topik, eko, itis, ifa, benu dan temen2 sejawat yang pengen ngadain keluar bareng (rencananya sama kelas 6/4, tapi kelas sebelah ada jadwal kuliah…). karena kita jarang meluangkan waktu untuk bersama2 dalam keadaan refreshing. saking mepetnya jadwal kuliah dan sibuk dengan kegiatan sendiri2. dan akhirnya jalan juga rencananya… berikut poto2nya… (more…)